Per a algunes persones, l’encant de treballar des de casa prové de la comoditat. Poder dormir, treballar amb roba còmoda i poques vegades haver de sortir de casa és atractiu al principi. Tot i això, això pot conduir al desenvolupament d’alguns hàbits poc saludables i improductius.
com puc trobar el meu dpi del ratolí
En aquest article, analitzarem quan s’hauria de plantejar sortir de casa mentre treballava des de casa. recordeu que aquests consells no són universals: tothom funciona de manera diferent i necessita diferents quantitats de temps fora. El nostre article només pretén ser una guia per ajudar-vos a decidir què us funciona i el vostre estil de vida.
Per què hauries de sortir de casa quan treballes des de casa?
Aquesta és una pregunta molt vàlida. He vist molts escèptics preguntar-me per què hauríeu de trencar la vostra jornada laboral i trobar la motivació per preparar-vos cada dia. El senzill és bastant fàcil: productivitat.
La productivitat està en la vostra ment. El cervell associa el llit amb el son, la relaxació i la comoditat. Quedar-se al llit tot el dia serà còmode sense cap mena de dubte, però també es distraurà fàcilment i fins i tot pot quedar-se adormit.
Necessiteu ajuda per configurar el vostre espai de treball per maximitzar la vostra productivitat? Assegureu-vos de llegir el nostre document Com configurar el vostre propi espai de treball dedicat article per a alguns consells i trucs útils.
Aixecar-se al matí i donar-se un motiu per sortir a fora és una bona manera de separar-se del llit. Si preferiu sortir al carrer més tard del dia, també podeu trobar la motivació i el temps per socialitzar durant les vostres vacances a l’aire lliure.
Sortiu al matí
Nosaltres, treballant des de casa, coneixem massa les dificultats que comporta aixecar-se i començar el dia. És clar, podeu passar el temps i relaxar-vos al llit durant hores, però només començareu a temer la pila de feina que us espera encara més. En lloc d’esperar i perdre el seu valuós temps, per què no començar el dia fora?
Aixeca’t i prepara’t, sense presses. Dutxa’t, vesteix-te amb roba còmoda i surt una mica de casa. Un trotar al matí, un viatge al vostre cafè local, treure el gos o fins i tot passejar per la quadra mentre escolteu el vostre podcast favorit us pot ajudar a començar bé el dia.
Un cop arribeu a casa, podreu connectar el cervell per centrar-vos a treballar. Això augmenta la vostra productivitat i facilita el despertar i la matinada.
Sortiu a fora durant els vostres descansos
De vegades, tots ens fartem de la feina. Un client descortès, una tasca difícil o simplement frustrar-se amb alguna cosa pot arruïnar el seu estat d’ànim i fer-se retrocedir. Eviteu aquest tipus d’esgotament fent un pas a l’exterior durant el vostre descans.
si un ordinador portàtil presenta símptomes que semblen indicar un mal funcionament del teclat
Doneu-vos una estada prolongada on us prepareu (si encara no ho heu fet) i preneu-vos una estona per refrescar-vos de la vostra tasca actual a la feina. Això us permet entrar a un entorn tranquil fora, omplint-vos de més motivació i la capacitat de pensar les coses més fàcilment. Personalment, m'agrada programar els meus descansos exteriors aproximadament enmig de la meva jornada laboral.
Un cop més, qualsevol activitat externa és vàlida aquí. Un passeig, trotar, fins i tot només seure fora per prendre una mica d’aire fresc. Quan torneu a la feina, us heu de sentir renovat i motivat per fer les coses.
Utilitzeu les vostres nits per sortir
Si preferiu rutines matinals acollidores i lentes i no us agrada interrompre el vostre flux de treball amb un llarg descans, no us preocupeu. Encara podeu trobar ajuda per sortir al carrer després d’haver acabat la feina. Penseu en això com una recompensa o com una manera de destressar i relaxar la vostra ment.
què és l'adaptador de Windows tap v9
Després d’un llarg dia de treball, sempre hauríeu d’incorporar una mica d’activitat física a la vostra vida. Seure durant llargs períodes de temps és perjudicial i comporta molts riscos per a la salut fins i tot a una edat primerenca. Si decidiu sortir al vespre, considereu activitats físiques com córrer, ioga o qualsevol esport. Fins i tot sortir al vostre camí d’entrada i fer una sèrie de gats de salt és millor que res.
Pensaments finals
Espero que aquest article us hagi pogut demostrar la utilitat que té aixecar-vos i sortir-hi, fins i tot quan teniu feina per fer des de casa. Gaudeix de les teves aventures a l’aire lliure i aborda els teus obstacles en línia amb facilitat.
T’interessen més consells sobre com ser més productiu? Assegureu-vos de subscriure-us al nostre butlletí informatiu introduint la vostra adreça de correu electrònic a continuació. Rebeu les últimes novetats tecnològiques a la safata d’entrada i sigueu els primers a llegir els nostres consells per ser més productius.
Articles recomanats
- Com afecta el son el dia laboral
- Com configurar el vostre propi espai de treball dedicat
- Com planificar el dia de manera efectiva
- Consells per augmentar la vostra productivitat a la feina
- 4 consells per ajudar-vos a mantenir-vos organitzat
