Mantenint-ho real
Les línies entre el món en línia i el fora de línia són cada cop més borroses: el que passa en línia sovint és només una extensió del que passa fora de línia. Les xarxes socials ofereixen moltes oportunitats positives per compartir els nostres mons. És una manera de connectar-se amb els altres, de compartir records, de ser creatius i d'aprendre, i dóna veu a la gent per destacar els problemes socials i afectar el canvi positiu. De vegades pot semblar un rodet destacat, però pot ser bo tenir una plataforma per compartir les coses positives que passen a la teva vida! Però hi ha coses a tenir en compte quan utilitzem les xarxes socials, sovint podem sentir pressió per mirar d'una determinada manera a les xarxes socials, projectar una vida perfecta o comparar-nos amb els altres.
Podem aconseguir l'equilibri abraçant els aspectes positius de les xarxes socials i d'Internet, i ignorant els negatius.
Aquests són alguns dels millors consells
- Manteniu-ho real
Quan es veu bombardejada per suggeriments sobre com haurien de ser les nostres vides, pot ser temptador crear una persona falsa o un sentit de si mateix en línia. Trieu contingut que celebri el vostre veritable jo i sigues qui vols ser. Pregunteu-vos, aquesta publicació em fa sentir bé amb mi mateix o em fa sentir cohibut i incòmode?
- Abans de fer clic a 'publicació', penseu com farà que la gent se senti?
Tant si es tracta d'una cosa que compartiu vosaltres mateixos com si esteu comentant la publicació d'una altra persona, penseu en com farà que la gent se senti? Respectar els sentiments dels altres crearà una presència positiva en línia.
- La imatge completa
Pot ser molt fàcil comparar-nos amb els altres en línia. Tots coneixem persones que aparentment tenen la vida perfecta. L'important a recordar és que no és un reflex realista de la vida. Una petita instantània en el temps no ens dóna la imatge completa.
- Mantén-te connectat
Les xarxes socials ens poden fer sentir més connectats amb els nostres amics i ajudar-nos a establir connexions amb comunitats en línia. Com a la vida real, és important envoltar-te d'amics positius que et donin suport, i ser-ne tu mateix! Tot i que pot ser fàcil connectar-se amb persones noves en línia amb idees afins, recordeu que, tret que les conegueu a la vida real, és possible que no siguin sempre qui semblen.
- Prendre el control
Si hi ha persones o contingut que us fa sentir de manera negativa sobre vosaltres mateixos, preneu-vos el temps per esborrar el vostre canal de notícies. La majoria de les plataformes de xarxes socials ofereixen configuracions que us permeten bloquejar o informar contingut, o fins i tot silenciar i amagar usuaris i contingut que no voleu veure. Penseu en trobar i seguir contingut positiu i saludable que us faci sentir més feliç. Parleu amb un adult de confiança si ho necessiteu i hi ha moltes organitzacions de suport que us poden ajudar si necessiteu informació i assessorament sobre un problema que us afecta.
- Inspira't
Les xarxes socials són ideals per trobar contingut, gent i inspiració nous. Tant si es tracta d'aficions i interessos, d'educació o de moviments socials importants, les xarxes socials ofereixen una plataforma fantàstica per participar amb noves idees i involucrar-se amb els problemes que us importen.
