Punts de discussió: Promoció de l'autoestima positiva en línia
Estar en línia és ara una part integral de la vida dels adolescents, i les oportunitats que ofereix Internet ofereixen als joves molts beneficis positius. Tanmateix, igual que en el món fora de línia, la vida en línia també ve amb la seva part d'alts i baixos.
Els joves donen molt de valor a les interaccions que tenen i al contingut que troben als espais en línia on passen temps. Els m'agrada, els comentaris i els seguidors que reben i els ideals d'estil de vida que se'ls presenten poden ajudar. per fer o trencar el seu estat d'ànim o autoestima. Els pares i els cuidadors poden donar suport als adolescents animant-los a obtenir perspectiva i comprensió de com es presenten les persones en línia.
les icones de l'escriptori no apareixen a Windows 10
Per què és tan important el món en línia per als joves?
Com en el món fora de línia, estar en línia ofereix als joves una plataforma per expressar-se, establir relacions i aprendre coses que els interessen. Els adolescents volen 'encaixar' en línia i ho veuen com un lloc on trobar-se. validació social: obtenir un 'M'agrada' o un comentari sobre el vostre vídeo de Tik Tok d'algú que admires a l'escola podria tenir la sensació d'aconseguir-li el dit a la vida real.
Malauradament, també pot ser un lloc que ofereix punts de referència poc raonables perquè els adolescents es puguin comparar. Per a alguns, el seu nivell de confiança o 
l'autoestima es pot connectar amb un joc de números de 'm'agrada i comentaris', o comparant injustament les seves vides amb les 'normes' idealistes que se'ls presenten quan es connecten. Actualment, els estàndards poc realistes s'estableixen molt més a prop de casa, no només per celebritats, models o influencers, sinó també pels seus companys. Molts joves guarden amb cura les seves vides en línia, mostrant només els millors i més envejables moments, que sovint es milloren encara més amb filtres i aplicacions d'edició.
La navegació per aquest problema sovint es complica encara més pels mateixos proveïdors de xarxes socials o en línia, els quals els algorismes determinen quin contingut es mostra als seus canals de notícies.
Un pas important per promoure una autoestima positiva en línia al vostre fill és participar en una conversa contínua amb ells.
Punts de conversa
- Com us sembla la quantitat de m'agrada o d'interaccions que reben les vostres publicacions en línia?
Molts adolescents són molt conscients de la imatge que projecten quan publiquen contingut, i fins i tot tenen en compte el moment en què el publiquen per tal de maximitzar el nombre potencial de m'agrada que podria obtenir la publicació. Aquesta pot ser una bona oportunitat per animar-los a prendre el temps per considerar quin impacte pot tenir això sobre ells, i també per recordar-los que el nombre de likes que reben no és un baròmetre realista del seu valor com a persona. En lloc d'això, anima'ls a centrar-se en les amistats positives que tenen.
- Alguna vegada has suprimit una publicació perquè no ha rebut prou m'agrada? No és estrany que els adolescents suprimeixin una publicació a les xarxes socials si no obté prou likes. Exploreu per què s'han sentit motivats per suprimir una publicació per entendre millor com volen presentar-se en línia i qualsevol pressió que puguin sentir.
- Com veus la gent a Internet i les xarxes socials és el mateix que els veuries a la vida real?
Animeu-los a veure la imatge completa - la gent acostuma a publicar una versió molt editada de les seves vides en línia i, tot i que el vostre fill pot ser conscient d'això fins a cert punt, és una bona idea explorar com això pot portar a crear expectatives poc realistes. Parleu amb ells sobre com una instantània en el temps no és un reflex complet de la realitat i, per tant, no és un punt de referència fiable per a l'èxit.
Com puc reduir la brillantor del meu ordinador portàtil?
- Per què la gent vol presentar-se d'una determinada manera quan està en línia?
Descobriu què podria influir en la gent per presentar-se d'una manera: quin pot ser l'interès creat? Per exemple, mirant una celebritat o influencer, l'estil de vida o la imatge que representen està influenciat per la publicitat o el màrqueting? Animeu el vostre fill a pensar críticament sobre el contingut que publiquen les persones en línia, inclosos els altres joves.
- Quin contingut et fa sentir molest o infeliç?
Parleu amb el vostre fill sobre les persones o el contingut que li agrada seguir i, si hi ha temes o tendències que el molesten, suggereix que deixi de seguir o amagar aquestes publicacions. Pot ser una bona manera de protegir-los de comparar-se amb els altres.
- Em pots explicar el contingut o la gent en línia que et fa feliç
Parleu sobre les persones que comparteixen contingut positiu i animeu-los a tenir-ne més al seu canal de notícies.
- Quines activitats fora de línia t'agrada fer?
Animeu el vostre fill a fer una pausa ocasional d'estar en línia i a dedicar temps a fer les activitats que li agradin. Passar temps amb els amics o fer exercici és fantàstic per alleujar l'estrès i augmentar el teu estat d'ànim.
