Mite v Realitat
Les xarxes socials són una manera fantàstica de connectar i compartir amb els altres. Una de les grans coses de les xarxes socials és que podem decidir quines fotos, publicacions, vídeos compartim i, com a resultat, molts de nosaltres presentem una versió idealista de nosaltres mateixos. jo És una manera fantàstica de compartir parts de la nostra vida amb els altres: publicar imatges i subtítols que volem que els altres vegin. Però és menys probable que compartim les parts que no volem que els altres vegin, o que potser pensem que no els interessaria. Tot i que les xarxes socials tenen molts avantatges, poden ser un lloc on sentim pressions per estar a l'altura de certs estàndards, o que poden generar dubtes quan veiem imatges o estils de vida dels altres.
Mite versus realitat
La pressió per mirar d'una manera determinada no és un fenomen nou , durant dècades alguns sectors de la publicitat i la indústria dels mitjans han estat criticats per promoure estàndards d'imatge i estil de vida poc realistes en forma de celebritats amb Photoshop, models de talla zero o estils de vida luxosos.
A l'era de les xarxes socials, aquestes pressions sovint s'amplifiquen. Ara que els nostres canals de xarxes socials estan plens d'influencers, celebritats i fins i tot gent que nosaltres 
saps, s'ha tornat encara més important poder separar la realitat de la ficció. Sabem que la gent generalment publica el 'millor' de si mateix en línia i amb eines i filtres d'edició d'imatges de fàcil accés, el que estem mirant fins i tot pot ser una versió millorada digitalment del 'millor'. Les cares s'apriman, les dents es tornen més blanques i s'esborren les taques. Sovint pot ser difícil detectar una imatge que s'ha millorat. No tot està malament, és que la realitat és més complicada. El que veiem és una versió unilateral de la vida d'una persona en línia, i si coneixeu bé algú sabreu que només mostren el millor, però si no coneixeu una persona, no en teniu cap altra. informació o context per continuar.
L'ascens de l'influencer
L'augment d'influencers a les xarxes socials s'ha afegit al problema. Seguim influencers perquè ens interessa el seu contingut, volem entretenir-nos, volem aprendre d'ells o fins i tot ens inspirem. Però pot provocar pressió sobre quina roba posar-se, com es veu i quina música, menjar o marques comprar. Per tant, és important tenir en compte la imatge completa i pensar críticament en el que esteu veient. S'ha pagat aquesta persona per promocionar un article? Com s'ha editat? El que publiquen ha estat dissenyat per adaptar-se a la seva 'marca' en línia i és un reflex realista de qui són?
Fonts i algorismes de xarxes socials
Filtrar el contingut que apareix als nostres canals de notícies en línia és encara més complicat, perquè el que veiem està determinat per l'algoritme de la plataforma concreta que estem utilitzant. El que ens trobem quan entrem en línia no apareix per casualitat: les xarxes socials o les plataformes en línia destaquen contingut que creuen que ens agradarà, perquè és popular o perquè us anuncien. Podeu llegir més sobre com funcionen els algorismes aquí , però igual que amb les imatges que veiem, o les persones que seguim, és important tenir en compte que el que veiem als nostres canals de notícies no és un reflex complet de la realitat, és només una part de La imatge completa .
Per què importa
Les xarxes socials són una manera fantàstica d'explorar el contingut que ens interessa i de descobrir gent nova, però poden generar pressions per complir amb certs 'estàndards'. Això pot ser poc realista per moltes raons: les imatges poden haver estat seleccionades i editades amb cura; les celebritats tenen grans recursos a la seva disposició; Les estrelles de l'esport tenen 6 paquets perquè la seva feina requereix un règim d'exercici per al qual la majoria de la gent no tindria temps. El perill és que veure contingut sense un ull crític pot provocar problemes d'autoestima i pressions per conformar-se d'una manera que potser no s'adapta bé a vostè com a persona.
Les xarxes socials són una gran eina per compartir i connectar amb amics i familiars; l'aspecte social és fonamental per al seu funcionament! Aconseguir m'agrada i comentaris sobre moments que decidim compartir sobre les nostres vides és fantàstic: un augment de l'autoestima, un aval! Però no obtenir els 'm'agrada' que esperaves pot tenir l'efecte contrari. És natural buscar l'aprovació de la gent del nostre entorn, però és important no caure en el parany d'estar massa preocupat o ansiós per això.
Què pots fer?
- Penseu críticament sobre el contingut que esteu veient. Tingueu en compte que el que veiem a les xarxes socials és només el que la gent vol que vegem. És fantàstic tenir una finestra al món d'algú, però recordeu que no és la imatge completa.
- El vostre feed de xarxes socials està influenciat per moltes coses diferents des del màrqueting d'influencers fins als algorismes que treballen en segon pla que determinen
el contingut que veus. Entendre això us pot ajudar a qüestionar el que veieu i a filtrar la realitat de la ficció.
el contingut que veus. Entendre això us pot ajudar a qüestionar el que veieu i a filtrar la realitat de la ficció.- Quan publiquem contingut en línia, estem compartint part de les nostres vides. Tots volem que ens agradin, però intenteu no pressionar-vos massa per conformar-vos. En canvi, Creeu una presència a les xarxes socials que estigui alineada amb la vostra pròpia identitat.
- El vostre valor com a persona no es reflecteix en el nombre de 'm'agrada' que reben les vostres publicacions. El que publiqueu hauria de ser més un reflex de vosaltres i del que us agrada, i no perquè espereu que els agradi als altres.
- Fer un equilibri. Penseu en el contingut, les marques i les persones que seguiu. Si us trobeu fent comparacions poc útils amb els comptes que seguiu, preneu-vos una estona, deixeu de seguir aquests comptes o, per què no, amplia aquest cercle i preneu més control sobre el vostre canal de notícies per trobar un equilibri que us convingui i us faci sentir més feliç a la vostra pell. .
